Go Back
+ servings
Rote Bete Pesto_1
Print

Rote Bete Pesto

Gang Kleinigkeit, Snack, Vorspeise
Küche deutsch
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Servings 3
Author Christina Becher

Kochutensilien

  • 1 Hochleistungsmixer

Zutaten

  • 1 rohe Rote Bete - Knolle ca. 200 g
  • 1 Knoblauchzehe
  • 60 g Walnüsse
  • 1 TL Agavendicksaft
  • 2 EL Balsamicoessig
  • 6 EL Olivenöl
  • Pfeffer
  • Salz
  • 1 TL getrockneter Rosmarin

Anleitungen

  • Bringe einen Topf mit Wasser zum Kochen. Währenddessen die rohe Rote Bete schälen und grob würfeln. Die Stücke ins kochende Wasser geben und etwa 15-20 Minuten sanft köcheln lassen, bis sie noch leicht bissfest sind.
  • Nimm anschließend 5 EL vom Kochwasser ab und stelle sie zur Seite. Gieße die Rote Bete ab und lasse sie gut abtropfen. Eine Knoblauchzehe schälen.
  • Die Walnüsse in einer beschichteten Pfanne ohne Öl für 1-2 Minuten anrösten.
  • Dann alle Zutaten zusammen mit dem beiseitegestellten Kochwasser in einem Mixer oder mit dem Pürierstab zu einem cremigen Pesto verarbeiten. Mit Salz, Pfeffer und nach Belieben etwas Essig abschmecken.
  • Luftdicht verschlossen und im Kühlschrank gelagert, bleibt das Pesto 4-5 Tage frisch.

Notizen

Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 230 kcal
Fett: 22 g
Kohlenhydrate: 7 g
Zucker: 4 g
Eiweiß: 3 g
Ballaststoffe: 2 g
Das Pesto ist reich an gesunden Fetten aus den Walnüssen und dem Olivenöl, enthält wertvolle Ballaststoffe und ist eine großartige pflanzliche Proteinquelle.
QR Code linking back to recipe