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Gefüllte Tortilla Bowl
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Gefüllte Tortilla Bowl

Gang Hauptgericht, Salat
Küche Mexikanisch
Keyword Avocado, Avocadorezept, Bacon, Tortilla, Tortillabowl
Prep Time 20 minutes
Cook Time 9 minutes
Servings 2 Personen
Calories 42kcal
Author Christina Becher

Equipment

  • 1 Metall- oder Glasschüssel mit 20 cm Durchmesser

Ingredients

Salat:

  • 3 EL Olivenöl
  • 2 Stück Hähnchenbrüste oder 2 ausgelöste Schenkel
  • 1 Msp. Salz
  • 1 Map. Chilipulver
  • 2 Stück Avocados
  • 1 Stange Staudensellerie
  • 4 EL gehackter Koriander
  • 2 EL gehackte Petersilie
  • 6 Scheiben Frühstücksspeck

Dressing:

  • Saft einer Zitrone
  • 2 EL Wasser
  • 2 TL Honig
  • 4 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer

Tortilla Bowl:

  • 4 Stück Tortillas
  • 6 EL geriebener Cheddar

Instructions

  • Hähnchenbrust in Würfel schneiden, mit Fleur de sel pikant würzen, in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten. Die gebratenen Hähnchenwürfel zum Abkühlen auf einen Teller geben und in der gleichen Pfanne den Frühstücksspeck knusprig braten. Im Anschluss beiseitestellen.
  • In der Zwischenzeit in einer großen Schüssel das Dressing, mit allen dafür vorgesehenen Zutaten anrühren.
  • Die Avocados halbieren, schälen, in Würfel schneiden und ins Dressing geben.
  • Den Backofen auf 175 Grad Umluft vorheizen. Den Stangensellerie putzen, der Länge nach halbieren, in kleine Stücke schneiden und auch in die Schüssel geben.
  • Koriander und Petersilie waschen, vorsichtig trocknen und grob gehackt zum Salat geben.
  • Einen Tortillafladen in eine Metallschüssel oder einen Topf mit 20 cm Durchmesser geben. Mit geriebenem Cheddar bestreuen und einen zweiten Tortillafladen hineinsetzen. Nach 7 Minuten im Backofen die Bowl auskühlen lassen. Die gleiche Vorgehensweise wird auch für die zweite Bowl durchgeführt.

Nutrition

Calories: 42kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 0.2g | Fat: 4g | Saturated Fat: 1g | Polyunsaturated Fat: 0.4g | Monounsaturated Fat: 3g | Sodium: 209mg | Potassium: 8mg | Fiber: 0.1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 1IU | Vitamin C: 0.1mg | Calcium: 3mg | Iron: 0.1mg
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