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Orientalischer Genuss: Geschmortes Schweinefilet mit Ras el Hanout

Entdecke die perfekte Kombination aus zartem Schweinefilet, aromatischen Trockenfrüchten und der verführerischen Würze von Ras el Hanout. Dieses Gericht vereint orientalische Aromen mit einer herzhaften Sauce und fluffigem Couscous zu einem besonderen Geschmackserlebnis. Ob für ein festliches Dinner oder einen gemütlichen Abend – dieses Rezept ist ideal, um Gäste zu beeindrucken und gleichzeitig unkompliziert in der Zubereitung. Bereite dich darauf vor, mit wenigen Zutaten und viel Geschmack in die kulinarische Welt des Orients einzutauchen!

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Was ist Ras el Hanout und woraus besteht es?

Ras el Hanout ist eine aromatische Gewürzmischung aus der nordafrikanischen Küche, insbesondere in Marokko, Algerien und Tunesien beliebt. Der Name bedeutet übersetzt „Kopf des Ladens“, was darauf hindeutet, dass diese Mischung die besten Gewürze vereint, die ein Gewürzhändler anzubieten hat.

  • Kurkuma: Verleiht die goldgelbe Farbe und eine erdige Note.
  • Koriandersamen: Sorgt für ein mild-würziges Aroma.
  • Kreuzkümmel: Bringt eine warme, leicht nussige Würze.
  • Zimt: Verleiht süße, warme Akzente.
  • Muskatnuss: Für einen leicht nussigen, exotischen Geschmack.
  • Ingwer: Gibt eine angenehme Schärfe.
  • Paprika: Für eine fruchtige und leicht rauchige Nuance.
  • Nelken und Kardamom: Intensivieren das würzige und blumige Profil.
  • Pfeffer: Bringt Schärfe und Frische.

 

 

Wofür wird Ras el Hanout verwendet?

Traditionell wird Ras el Hanout in Schmorgerichten wie Tajines, für Marinaden, in Suppen oder als Würze für Grillfleisch eingesetzt. Es bringt eine warme, aromatische Tiefe, die perfekt zu orientalischen Gerichten passt.

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Geschmortes Schweinefilet mit Ras el Hanout

Gang: Hauptgang, Hauptgericht
Küche: Afrikanisch
Servings: 4
Author: Christina Becher

Ingredients

  • 1 Schweinefilet ca. 650 g
  • 7 EL Sonnenblumenöl
  • 2 Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 5 getrocknete Aprikosen
  • 6 getrocknete Pflaumen
  • 4 Datteln
  • 1 Zimtstange
  • 1 TL Ingwer gemahlen
  • Salz und Pfeffer
  • 400 ml Weißwein trocken
  • 1 Dose geschälte Tomaten 

Beilage:

  • 250 g Cous Cous
  • Gemüsebrühe heiß zum Garen

Instructions

  • Das Schweinefilet parieren und in einem gusseisernen Bräter in Sonnenblumenöl von allen Seiten anbraten. Herausnehmen und beiseitestellen.
  • Knoblauchzehen und Zwiebeln schälen und in Würfel schneiden. Die Trockenfrüchte grob Würfeln.
  • In den Topf, in dem das Schweinefilet gebraten wurde, nicht säubern, sondern etwas Öl nachgießen und darin die Zwiebeln und Knoblauchwürfel anschwitzen. Die Hälfte der Trockenfrüchte, die Zimtstange und den Ingwer hinzugeben. Das Ganze mit 2 TL Ras el Hanout bestreuen. Alles gut anschwitzen und mit den Dosentomaten und Weißwein ablöschen.
  • Die Soße nun etwas einköcheln lassen. Sobald die Flüssigkeit sich etwas reduziert hat, mit Salz und Pfeffer abschmecken und das Schweinefilet hineingeben. Deckel auf den Topf setzen und bei mittlerer Temperatut ziehen lassen.
  • Bei einer Kerntemperatur von 65 Grad ist das Schweinefilet fertig.
  • In der Zwischenzeit den Cous Cous mit der Gemüsebrühe garen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Das Schweinefilet in Scheiben schneiden und mit dem Cous Cous und der Sauce anrichten.

Notes

Nährwerte pro Portion (bei 4 Portionen):
  • Kalorien: ca. 450 kcal
  • Eiweiß: ca. 32 g
  • Fett: ca. 18 g
  • Kohlenhydrate: ca. 35 g
  • Ballaststoffe: ca. 5 g
  • Zucker: ca. 12 g
Die Werte sind Richtwerte und können je nach verwendeten Zutaten leicht variieren.
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